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酸味减肥食谱推荐酸奶+鸡肉有效燃脂

发布时间:2020-05-25

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≈   多з数减肥女人不得已成了谈“肉”色变的准素食主义者。♂面对满桌美食,却Ⅴ只能把筷子↔伸向蔬◈菜☑的时候,减≒肥简◁直☞成♧了一种︶︷︸折≈磨。

 ⓛ 难道不能⿻找到既能瘦≈身又不必吃素的万全之策吗?我们终于发现,普普通通的鸡肉∈,就能让毕生÷瘦身的苦命女人既减肥有♀吃荤,ↁ好事成双!

  鸡肉减肥原理:鸡※肉比起〓猪肉、牛肉等肉类,★明显具有低脂低热的特点,肉质也┑更爽口香嫩。采用任何烹У饪方法、与多种辅料搭φ配都能制作出美味菜肴┄┅,且а营养丰富卌,几乎可以成为减肥者▣▤▥摄取动物性蛋白质的首选食物。

  推荐鸡肉DIY的美味—&mda◤sh;酸奶鸡肉料理〥

  ▬1Я、鸡胸脯切片╥☎

  2、原╣〾味酸奶ф(酸奶本身就是︼︽︾减肥佳๑·ิ.·ั๑品,可以单独每日服用,也可以和水果菜等混搭来¤吃

  3、将ⓞ酸奶倒入大╝碗中,用*牛奶、橄榄油调〆成糊,加Ⅶ盐

  4、将调好的糊盛一部分入小碗,备用

  5、将切好的?肉片放入大碗中,腌置20分钟

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